Συνδεθείτε μαζί μας

ΥΓΕΙΑ

Χοληστερίνη τέλος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που καθαρίζουν τις Αρτηρίες από την χοληστερόλη

Δημοσιεύθηκε

στις

H “κακή χοληστερόλη”(LDL), η οποία είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει συνήθως σε έμφραγμα του μυοκαρδίου ή άλλη σοβαρή καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Χοληστερίνη – Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε την διατροφή εκείνη, που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας από την χοληστερόλη και να προστατευθείτε από καρδιακές επιπλοκές.

Δείτε τι περιέχει η διατροφή ενάντια στην χοληστερίνη:

1. Δημητριακά ολικής αλέσεως
Η American Heart Association συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον έξι μερίδων δημητριακών ολικής αλέσεως την ημέρα. Το πλιγούρι βρώμης, το πίτουρο βρώμης, το κριθάρι και το πίτουρο ρυζιού είναι δημητριακά ολικής αλέσεως που περιέχουν μεγάλες ποσότητες διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες δεσμέυουν την περιττή χοληστερόλη στον οργανισμό σας και του επιτρέπει να την αποβάλλει από το σώμα σας. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως θα σας δώσουν επίσης μαγνήσιο, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, διατηρώντας την πίεση του αίματος σας σε υγιή επίπεδα.

2. Φρούτα
Βάλτε μερικά φρούτα στην διατροφή σας, επειδή επίσης περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες. Προσθέστε 4-5 μερίδες ημερησίως από μήλα, αχλάδια, μπανάνες, δαμάσκηνα ή πορτοκάλια στην διατροφή σας για να μειώσετε ακόμα περισσότερο την LDL χοληστερόλη στο αίμα σας. Αυτά τα φρούτα παρέχουν επίσης αρκετό κάλιο, το οποίο μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις του διαιτητικού νατρίου στην αρτηριακή πίεση.

3. Λαχανικά
Τα λαχανικά περιέχουν ενώσεις που ονομάζεται φυτικές στερόλες, οι οποίες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο με τις διαλυτές φυτικές ίνες. Επιλέξτε 3-5 ημερήσιες μερίδες στην καθημερινή σας διατροφή από έντονα χρωματισμένα λαχανικά (γλυκοπατάτες, μπρόκολο, καρότα κλπ). Τα λαχανικά περιέχουν κάλιο, αντισταθμίζει την αρνητική δράση του αλατιού στην υπέρταση. Επίσης, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το κατσαρό λάχανο, παρέχουν μαγνήσιο, το οποίο είναι σημαντικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

4. Όσπρια
Σημαντικές ποσότητες διαλυτών ινών θα βρείτε επίσης στα όσπρια. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε 3-4 μερίδες όσπρια την εβδομάδα. Συμπεριλάβετε φακές, φασόλια και ρεβίθια στη διατροφή σας για να μειώσετε την LDL χοληστερόλη.

5. Ψάρια:
Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στις αρτηρίες σας. Η φλεγμονή είναι ένας από τους βασικούς αιτιολογικούς παράγοντες σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες σας. Προγραμματίστε τουλάχιστον 2 μερίδες από λιπαρά ψάρια (σολομός, ιππόγλωσσα, σκουμπρί, τόνος, πέστροφα κλπ) στην εβδομαδιαία διατροφή σας.

6. Άπαχο κρέας
Χρειάζεστε 85-170 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα. Αποφύγετε το τηγάνισμα του κρέατος ή το υπερβολικό “καψάλισμά” του στα κάρβουνα. Περιορίστε όσο μπορείτε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, επειδή είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στον σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες σας.

7. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ή και και χωρίς λιπαρά) γαλακτοκομικά προϊόντα
Επιλέξτε τέτοιου τύπου γαλακτοκομικά προϊόντα επειδή περιέχουν ελάχιστα κορεσμένα λίπη. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν επίσης ασβέστιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μυικού συστήματος. Δεν χρειάζεστε πάνω από 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα.

8. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί περιέχουν Ω-3 και Ω-6 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό των αρτηριών, ενώ περιέχουν και αρκετό μαγνήσιο. Χρειάζεστε μόνο μια χούφτα την ημέρα, επειδή οι ξηροί καρποί είναι ταυτόχρονα πολύ πλούσια σε θερμίδες.

9. Έλαια
Τα καλά έλαια περιέχουν επίσης Ω-3 και Ω-6 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν την πρόληψη του σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες. Τα υγιή έλαια περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο και το έλαιο από canola. Το ελαιόλαδο ενισχύει επίσης τα επίπεδα της HDL (καλής χοληστερόλης), η οποία βοηθά στη μείωση του σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες σας. Προτιμήστε αυτού του τύπου τα έλαια αντί για βούτυρο στο μαγείρεμα για να πάρετε τις απαραίτητες 2-3 μερίδες που χρειάζεστε κάθε μέρα.

10. Ροφήματα
Το νερό είναι πολύ βασικό και πρέπει κάθε μέρα να πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια. Αποφύγετε, ωστόσο, χυμούς και επεξεργασμένα ποτά που περιέχουν πολύ ζάχαρη. Το μαύρο τσάι και το κόκκινο κρασί περιέχουν μεγάλες ποσότητες φλαβονοειδών, δηλαδή φυτοχημικών συστατικών που προστατεύουν τις αρτηρίες σας.

Πηγή: true.gr

Διαφήμιση
Σχόλια

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πάτρα-Απόστολος Βανταράκης: Ηλιακή ακτινοβολία μαζί με υψηλή θερμοκρασία, «εχθροί» του κορωνοϊού

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Η επιβίωση του κορωνοϊού από τον έναν άνθρωπο στον άλλο, μέσω σταγονιδίων, μειώνεται λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας και της υψηλής θερμοκρασίας. Αυτό δηλώνει o καθ. Υγιεινής και Επιδημιολογίας στο Τμήμα Ιατρικής του Παν. Πατρών Απόστολος Βανταράκης στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ».

Επισημαίνει ωστόσο ότι ο συγχρωτισμός, είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που θα πρέπει να αποφεύγεται σε κάθε περίπτωση, και να τηρούνται αυστηρά τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης. Το θέμα της υψηλής θερμοκρασίας και το αν τελικά επηρεάζει τη μετάδοση συζητείται ευρέως και με πολλές διαφωνίες στην επιστημονική κοινότητα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει πρόσφατα προειδοποιήσει ότι οι υψηλές θερμοκρασίες και η έκθεση στον ήλιο δεν «σκοτώνουν» τον ιό. Ωστόσο όπως λέει ο καθηγητής το ζήτημα είναι αρκετά περίπλοκο.

«Όταν αρχίζουμε και κοιτάμε έναν έναν τους παράγοντες, όντως μπορεί να δούμε κάποιες στατιστικές αναλύσεις, οι οποίες να είναι αντιφατικές. Όμως, μιλάμε για έναν πολυπαραγοντικό ιό, που στη μετάδοσή του παίζει ρόλο η επιβίωσή του στα σταγονίδια -άρα η υγρασία-, η επιβίωσή του με βάσει τη θερμοκρασία και ταυτόχρονα μην ξεχνάμε, τον πολύ σημαντικό ρόλο που παίζει ο συγχρωτισμός.

Υπάρχουν χώρες αυτή τη στιγμή με υψηλή θερμοκρασία, στις οποίες υπάρχουν κρούσματα. Θα πρέπει όμως να κοιτάξουμε τι συγχρωτισμό και τι επίπεδο υγιεινής έχουν αυτές οι χώρες». Το λοκ ντάουν δημιούργησε τη μείωση της μετάδοσης, όταν ο ιός ήταν ισχυρός, επισημαίνει ο κ. Βανταράκης. «Τώρα πέφτει η επιβίωση τού ιού, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μηδενίζεται. Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με την υγρασία και βέβαια με τη σταθερή απόσταση τον κρατούν σε χαμηλά επίπεδα».

Μικρότερος ο κίνδυνος στις πισίνες από ό,τι στη θάλασσα

Όσον αφορά το θαλασσινό νερό και γενικότερα το υδάτινο περιβάλλον, ο καθηγητής λέει ότι δεν έχει φανεί μέχρι στιγμής από τις μελέτες που υπάρχουν ότι αποτελεί βασική αιτία μόλυνσης από τον κορωνοϊό, ακόμα και μολυσμένο με λύματα να είναι το θαλασσινό νερό. Η άμμος αναφέρει ο κ. Βανταράκης δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου «διότι έτσι κι αλλιώς στο περιβάλλον της άμμου δεν επιβιώνουν πολλοί μικροοργανισμοί, πάρα μόνο κάποιοι μύκητες. Και λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας που είναι έντονη και πολλαπλασιάζεται στο περιβάλλον της άμμου, αλλά και λόγω των φυσικοχημικών της χαρακτηριστικών. Δεν είναι μία επιφάνεια θετική για την επιβίωση του ιού, όπως είναι κάποιες αλουμινένιες επιφάνειες».

Για τις πισίνες σύμφωνα με τον επιδημιολόγο, τα πράγματα είναι ακόμη καλύτερα γιατί το νερό είναι χλωριωμένο, όμως υπάρχει μία δυσκολία όσον αφορά το περιβάλλον έξω, λόγω του ότι υπάρχουν πλακάκια. «Ίσως θα ήταν καλό τώρα η χλωρίωση που πρέπει να γίνεται σταθερά και επαναλαμβανόμενα, να γίνεται σε βαθμό λίγο παραπάνω από τον κανονικό. Αλλά δεν υπάρχει κίνδυνος μέσα στην πισίνα, είναι πολύ μικρότερος ο κίνδυνος ακόμα και από το θαλασσινό νερό».

Συνέχισε να διαβάζεις

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μπορεί η νικοτίνη να νικήσει τον κορωνοϊό; Δημοσιεύθηκαν χθες οι δύο έρευνες από το Πανεπιστήμιο Πατρών

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Κοροναϊός

Δύο μελέτες που δημοσιεύτηκαν το Σάββατο υποστηρίζουν την ανάγκη κλινικών δοκιμών της νικοτίνης και άλλων νικοτινικών αγωνιστών σε ασθενείς με COVID-19

Δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν σήμερα από Έλληνες επιστήμονες ρίχνουν περισσότερο φως στις πιθανές δράσεις της νικοτίνης στη λοίμωξη από τον κορωνοϊό. Η πρώτη, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Εργαστηρίου Μοριακής Βιολογίας και Ανοσολογίας του Πανεπιστημίου Πατρών και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Respiratory Journal, αξιολόγησε 11 δημοσιεύσεις με συνολικά 11654 νοσηλευμένους ασθενείς με COVID-19 από την Κίνα και τις ΗΠΑ. Διαπιστώθηκε ότι ο επιπολασμός του καπνίσματος ήταν το 1/5 του αναμενόμενου επιπολασμού με βάση τα ποσοστά καπνίσματος στον πληθυσμό.

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η νικοτίνη είναι η μόνη ουσία που θα μπορούσε να προσφέρει κάποια προστασία, και υποθέτουν ότι ο κορωνοϊός προσβάλλει τους νικοτινικούς χολινεργικούς υποδοχείς που βρίσκονται στους πνεύμονες, τον εγκέφαλο, το αγγειακό τοίχωμα και τα ανοσοκύτταρα. Ενώ οι επιστήμονες δηλώνουν σαφώς ότι «το κάπνισμα δεν μπορεί να θεωρηθεί προστατευτικό για το COVID-19 (ή για οποιαδήποτε άλλη ασθένεια)», τα φαρμακευτικά προϊόντα νικοτίνης είναι ευρέως διαθέσιμα και ο ρόλος τους στο COVID-19 πρέπει να διερευνηθεί.

Σε μια δεύτερη μελέτη, που κυκλοφόρησε ως προ-δημοσίευση στο Preprints, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Πατρών, το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας χρησιμοποίησαν πολύπλοκα υπολογιστικά μοντέλα μοριακής σύνδεσης για να εξετάσουν τις τρισδιάστατες δομές του κορωνοϊού και των νικοτινικών υποδοχέων ακετυλοχολίνης. Διαπίστωσαν ότι ο ιός μπορεί να αλληλοεπιδράσει και να συνδεθεί με τους υποδοχείς, αναστέλλοντας ενδεχομένως τη δραστηριότητά τους. Το σημείο αλληλεπίδρασης συμπίπτει με το σημείο όπου τοξίνες δηλητηρίου φιδιών δρουν σε αυτούς τους υποδοχείς.

Τα δηλητήρια των φιδιών είναι γνωστό ότι ασκούν πολλές από τις ανεπιθύμητες δράσεις τους αναστέλλοντας τη δραστηριότητα των υποδοχέων ακετυλοχολίνης. Αυτοί οι υποδοχείς αποτελούν μέρος του «χολινεργικού αντιφλεγμονώδους συστήματος» που ελέγχει τη φλεγμονώδη απόκριση σε λοιμώξεις από βακτήρια και ιούς. Έχει γίνει ευρέως αποδεκτό ότι η σοβαρή COVID-19 αντιπροσωπεύει μια υπερ-φλεγμονώδη απόκριση, γνωστή ως «καταιγίδα κυτοκινών», και είναι πιθανό η αποτυχία ελέγχου του ανοσοποιητικού συστήματος να οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρη, σε διαταραχή των νικοτινικών υποδοχέων ακετυλοχολίνης και του χολινεργικού αντιφλεγμονώδους συστήματος. Έχοντας ήδη διαπιστώσει την ύπαρξη μια αλληλουχίας που είναι ομόλογη με νευροτοξίνη φιδιών στην πρωτεϊνη SPIKE του ιού, στη νέα προδημοσίευση οι ερευνητές προβλέπουν την ακριβή αλληλεπίδραση της συγκεκριμένης ιικής πρωτεϊνης με το βασικό συστατικό του νικοτινικού χολινεργικού συστήματος, τους νικοτινικούς υποδοχείς ακετυλοχολίνης.

Κύριοι ερευνητές και στις δύο μελέτες ήταν ο Δρ. Κωνσταντίνος Φαρσαλινός και ο Αν. Καθ. Κωνσταντίνος Πουλάς από το Εργαστήριο Μοριακής Βιολογίας και Ανοσολογίας του Πανεπιστημίου Πατρών. Τόνισαν ότι το κάπνισμα είναι σαφέστατα επιβλαβές και οι καπνιστές θα πρέπει να ενθαρρυνθούν ακόμη και τώρα να το διακόψουν. Ωστόσο, υπάρχουν ήδη εγκεκριμένα φαρμακευτικά σκευάσματα νικοτίνης ή άλλοι νικοτινικοί αγωνιστές που θα πρέπει να διερευνηθούν άμεσα σε κλινικές δοκιμές και μελέτες.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πάτρα: Ανάγκη για αιμοπετάλια έχει μια 9χρονη που νοσηλεύεται στην Ογκολογική Κλινική

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Ανάγκη για αιμοπετάλια έχει μία 9χρονη στην Ογκολογική Κλνική “Ελπίδα”. Συγκεκριμένα:

“ΑΝΑΓΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΓΚΕΚΑ(9 ΕΤΩΝ) Η ΟΠΟΙΑ ΝΟΣΗΛΕΥΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΗ  ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΛΠΙΔΑ . ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΥΜΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ  ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΙ ΜΕ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑΣ ΤΟΥ ΑΓΛΑΙΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΣΤΟ ΤΗΛ 2107785105. 

ΟΣΟΙ ΕΚΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ  ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ  ΑΠΕΥΘΥΝΘΟΥΝ ΣΤΟ ΤΜΗΜΑ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑΣ ΤΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΣΤΟ ΡΙΟ ΠΑΤΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΟΥΝ ΑΙΜΑ  ΜΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ-ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΓΚΕΚΑ -ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΩΝ ,ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΑΓΛΑΙΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥ.Η ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΠΡΟΣΔΕΚΤΗ ,ΓΙΑ ΤΑ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ  ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ “. 

Συνέχισε να διαβάζεις

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Χ.Γώγος: «Με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα η κατάσταση στη χώρα πάει πάρα πολύ καλά» – ΒΙΝΤΕΟ

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Ο Καθηγητής Λοιμωξιολογίας του Πανεπιστημίου Πατρών, Χαράλαμπος Γώγος, κατά τη διάρκεια τηλεοπτικής του συνέντευξης σε ενημερωτική εκπομπή τόνισε πως «με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα η κατάσταση στη χώρα πάει πάρα πολύ καλά».

Σύμφωνα με τον κ. Γώγο, στην Πάτρα, νοσηλεύεται το τελευταίο κρούσμα κορωνοϊού, που σύντομα θα πάρει εξιτήριο.

«Υγειονομικό succes story»

Ωστόσο, «το καλό πρέπει να παγιωθεί για να έχουμε τα οριστικά καλά αποτελέσματα», τόνισε ο καθηγητής. «Αυτή τη στιγμή τα δεδομένα αντανακλούν τα πρώτα μέτρα χαλάρωσης, σαφέστερη εικόνα θα έχουμε περί τα τέλη Μαΐου», συμπλήρωσε.

Μάλιστα, χαρακτήρισε τη θετική πορεία της πανδημίας ως ένα «υγειονομικό success story» της Ελλάδας.

Για τα κλιματιστικά και τα σχολεία

Μίλησε για τα κλιματιστικά και αν αυτά μπορούν να χρησιμοποιούνται μιας και οι θερμοκρασίες είναι πλέον πολύ υψηλές. Σύμφωνα με τον καθηγητή, αυτά μπορούν να λειτουργήσουν εφόσον τηρηθούν αυστηρά οι διαδικασίες συντήρησης και καθαρισμού.

Για το άνοιγμα των σχολείων υποστήριξε πως τα αποτελέσματα της κίνησης αυτής θα φανούν στην πορεία.

Σε περίπτωση που η κατάσταση παραμείνει ως έχει και δεν επιδεινωθεί, τότε το άνοιγμα των δημοτικών θα είναι μια λογική εξέλιξη των μέτρων. Το σχολείο, τόνισε είναι πολύ σημαντικό για τους μικρούς μαθητές, καθώς διαπαιδαγωγούνται, κοινωνικοποιούνται, ενημερώνονται και μαθαίνουν τρόπους συμπεριφοράς και πρόληψης.

Σε περίπτωση που υπάρχουν ευαίσθητες ομάδες στο σπίτι, ο κ. Γώγος σύστησε τα παιδιά να παραμείνουν εκεί.

Αισιοδοξία για το φθινόπωρο

Για το πιθανό ενδεχόμενο δεύτερου κύματος πανδημίας από το φθινόπωρο, ο καθηγητής φάνηκε ιδιαίτερα αισιόδοξος και εκτίμησε πως δε θα έχουμε τέτοιου είδους πανδημία του χρόνου.

​Ο κόσμος είναι πλέον ευαισθητοποιημένος, οι δομές υγείας είναι σε καλύτερη κατάσταση, όπως και οι υγειονομικοί, ενώ υπάρχουν και καλύτερες θεραπείες σε σχέση με την αρχή της πανδημίας.

Συνέχισε να διαβάζεις
Διαφήμιση
Διαφήμιση
ΚΟΙΝΩΝΙΑ14 ώρες πριν

Επιτρέπονται και τραπεζοκαθίσματα στις οργανωμένες παραλίες, από σήμερα delivery και στην ξαπλώστρα

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ14 ώρες πριν

Έφυγε από τη ζωή στα 91 της η Πατρινή Αμαλία Μεγαπάνου

ΚΟΙΝΩΝΙΑ17 ώρες πριν

Τραγωδία – Νεκρή η 23χρονη Αλεξάνδρα μετά από επέμβαση ρουτίνας

ΠΟΛΙΤΙΚΗ17 ώρες πριν

Ελληνοϊταλικός πόλεμος για καραντίνα – Ρώμη: «Αν βάζετε καραντίνα τους Ιταλούς θα βάζουμε κι εμείς τους Έλληνες»

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ17 ώρες πριν

Επανέρχονται πλήρως τα δρομολόγια του Προαστιακού στο τμήμα Άγιος Ανδρέας – Ρίον

ΟΤΙ ΝΑ ΝΑΙ17 ώρες πριν

Έκανε μπάνιο στη θάλασσα, στο Νότιο Πάρκο –ΦΩΤΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ17 ώρες πριν

Εγκεφαλικά νεκρή 27χρονη λίγες ώρες μετά τη γέννα

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΡΕΙΡΑΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΑΓΥΙΑ: Νέα ανεξήγητη αναβολή συζήτησης του θέματος!

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Ντούμας: Είμαστε κοντά σε συλλήψεις για τη δράστρια της επίθεσης στην 34χρονη Ιωάννα

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ – ΦΩΤΟ: Μπαράζ ελέγχων από την Αστυνομία σε καταστήματα εστίασης – Της κακομοίρας στην Ηφαίστου

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

Ξεκινούν ξανά τη Δευτέρα τα δρομολόγια του προαστιακού της Πάτρας, προς το Ρίο

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες πριν

«Μπλόκαραν» τα μηχανήματα για την επίγεια διέλευση του Προαστιακού, Πελετίδης και κάτοικοι του Ρίου – Τα μάζεψαν και έφυγαν

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

Αχαΐα: Χωρίς άδεια 350 επιχειρήσεις στην ακτογραμμή – Στον αέρα 5.000 εργαζόμενοι

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ – Θρήνος για τον Στάθη Χαραλαμπακόπουλο

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

ΑΧΑΪΑ: Η σύζυγος του αντιδημάρχου Δυτικής Αχαϊας, Γρηγόρη Μάλλιαρη, αντιμέτωπη με ένοπλους ληστές

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ – ΦΩΤΟ: Μπαράζ ελέγχων από την Αστυνομία σε καταστήματα εστίασης – Της κακομοίρας στην Ηφαίστου

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν

ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ: Μειώνονται οι τιμές εισιτηρίων και καρτών του Αστικού ΚΤΕΛ της Πάτρας

ΖΩΗ3 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ: Το όμορφο σπιτάκι του ΟΣΕ στην Αγυιά

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες πριν

Αστυνομική καταδίωξη στη Δυτική Αχαΐα μετά από απόπειρα ληστείας στα ΕΛΤΑ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ5 ημέρες πριν

Πιο κοντά στην ταυτότητα της μαυροφορεμένης γυναίκας οι αρχές – Την βοήθησε αλλοδαπός να προμηθευτεί το βιτριόλι

ΚΟΣΜΟΣ3 ημέρες πριν

Στις φλόγες οι ΗΠΑ για τον θάνατο του Τζορτζ Φλόιντ – Απαγόρευση κυκλοφορίας σε πολλές πόλεις

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες πριν

Πάτρα: Kαθαρισμός του κολυμβητηρίου της Αγυιάς – Ξεκινά η ανάπλαση του χώρου

ΚΟΙΝΩΝΙΑ7 ημέρες πριν

Τραγωδία – Αυτοκίνητο παρέσυρε και σκότωσε 45χρονο – Εξαφανίστηκε ο οδηγός – ΦΩΤΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ7 ημέρες πριν

Άνθησε μετά από ένα μήνα το Ακάνθινο Στεφάνι του Εσταυρωμένου σε εκκλησία κοντά στη Ναυπακτία!

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ1 εβδομάδα πριν

Απίστευτο κι όμως αληθινό: Χιονίζει στον Παρνασσό! – ΒΙΝΤΕΟ

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ1 εβδομάδα πριν

Ο Γεωργιάδης κόβει κάθε συζήτηση για ΦΠΑ 6% στην εστίαση – Θα έχουμε δημοσιονομικό πρόβλημα

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ1 εβδομάδα πριν

ΠΑΤΡΑ: Γυναίκα ήρθε αντιμέτωπη με τέσσερα φίδια – ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΣΜΟΣ2 εβδομάδες πριν

Βίντεο – ντοκουμέντο από τη συντριβή του αεροσκάφους στο Πακιστάν

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 εβδομάδες πριν

Καλλιθέα: Βίντεο ντοκουμέντο από την επίθεση με οξύ στην 34χρονη – Τι λέει ο γιατρός που την είδε – BINTEO

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 εβδομάδες πριν

Ναύπακτος: Έπεσα στο νερό και έβγαλα το κεφάλι του 17χρονου στην επιφάνεια – ΒΙΝΤΕΟ

Facebook Patratora

Διαφήμιση
Διαφήμιση