Συνδεθείτε μαζί μας

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ποια παπούτσια είναι καλύτερα για τα πόδια μου;

Δημοσιεύθηκε

στις

Είναι δύσκολο να φανταστούμε γυναικεία παπούτσια χωρίς τακούνια. Σε συνδυασμό με την στενή φόρμα, είναι τόσο συνδεδεμένα με την σύγχρονη κοινωνική εικόνα της γυναίκας που τα θεωρούμε σχεδόν δεδομένα, μέχρι και ωφέλιμα. Στην πραγματικότητα, όλο και περισσότερες έρευνες τεκμηριώνουν τις βλαβερές συνέπειες της εκτεταμένης χρήσης τους στη μυοσκελετική υγεία. Με την υποστήριξη της επιστημονικής κοινότητας, η αναγκαστική επιβολή των τακουνιών σε ορισμένους χώρους εργασίας και σε κοινωνικές εκδηλώσεις τείνει πλέον να αμφισβητηθεί, με σεβασμό στην ελευθερία βούλησης των γυναικών για την επιλογή κατάλληλων υποδημάτων. Ποια όμως είναι τα καλύτερα παπούτσια για τον καθένα από μας;

«Τα καλύτερα υποδήματα είναι αυτά που εφαρμόζουν σωστά στα πόδια μας. Οι έρευνες δείχνουν πως ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών φορούν παπούτσια που είναι μικρότερο νούμερο από το πόδι τους. Ένας απλός τρόπος για να εκτιμήσουμε τα παπούτσια μας είναι να ζωγραφίσουμε το αποτύπωμα του ποδιού μας πατώντας σε ένα χαρτόνι, να το κόψουμε και να δοκιμάσουμε σε πόσα από τα παπούτσια μας χωράει. Αν κάνετε αυτό το απλό τεστ, θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.

γυναικεία παπούτσια χωρίς τακούνια

Η σημαντικότερη απόφαση αφορά τα καθημερινά μας παπούτσια, που πρέπει να είναι άνετα, κατά προτίμηση με κορδόνια και με τακούνι μικρότερο από 5 εκατοστά. Αντίστοιχα με την κατανάλωση γλυκών ή αλκοόλ, βλαβερή για την υγεία είναι η συχνή και όχι η περιστασιακή χρήση των στενών και ψηλοτάκουνων παπουτσιών. Μια από τις συχνότερες επιπτώσεις τους είναι βέβαια η εμφάνιση ή η επιδείνωση στον βλαισό μεγάλο δάκτυλο, το επονομαζόμενο κότσι, που ταλαιπωρεί περίπου 4 στις 5 γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας», μας εξηγεί ο Δρ. Παναγιώτης Συμεωνίδης, υπεύθυνος του Τμήματος Ποδοκνημικής και Άκρου Ποδός στην Osteon, και ένας από τους ελάχιστους ορθοπαιδικούς με ειδίκευση στις παθήσεις του ποδιού στην Ελλάδα.

Έρευνες έχουν εξάλλου αποδείξει τον πιθανό κίνδυνο που υπάρχει κατά το ανέβασμα σκάλας με ψηλά τακούνια, και έχουν υπογραμμίσει ότι η επίδραση της χρήσης των ψηλών τακουνιών μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πτώσης ακόμη και όταν οι γυναίκες δεν τα φορούν τη στιγμή του τραυματισμού. Ο συνηθέστερος τραυματισμός είναι στον αστράγαλο και ο δεύτερος συχνότερος είναι στον άκρο πόδα, με τις μισές περιπτώσεις να οδηγούν σε διάστρεμμα ενώ κατάγματα εμφανίζονται σε ποσοστό περίπου 20%.

Πώς όμως καθιερώθηκαν τα τακούνια στην καθημερινότητα των γυναικών;

«Η ιστορία των ψηλοτάκουνων παπουτσιών, πέρα από τη χρήση τους σε τελετουργίες ή παραστατικές τέχνες, είναι σχετικά πρόσφατη. Φαίνεται πως ξεκίνησαν στο τέλος του Μεσαίωνα στη Βενετία, χρησιμεύοντας αρχικά σαν μέσο επίδειξης κοινωνικής ανωτερότητας, ενώ πρακτικά προστάτευαν τις πολυτελείς ενδυμασίες από τη βρωμιά των δρόμων. Στις μέρες μας, έχουν καθιερωθεί ως πρότυπο ομορφιάς και κομψότητας και από τις ίδιες τις γυναίκες. Σε καθημερινή βάση, περίπου το 60% των γυναικών χρησιμοποιούν τακούνια. Ωστόσο, εκτιμάται πως το ένα τρίτο από αυτές δεν το κάνουν από δική τους ελεύθερη επιλογή, κάτι που θα πρέπει να μας προβληματίζει», τονίζει ο Δρ. Παναγιώτης Συμεωνίδης.

Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις πως η μακροχρόνια χρήση τακουνιών επηρεάζει αρνητικά τη στάση και τη βάδιση. Συγκριτικά με τη βάδιση χωρίς παπούτσια, είναι υπεύθυνα για δυσκολίες στη διατήρηση της ισορροπίας, λόγω των αλλαγών στο κέντρο βάρους και της μείωσης της βάσης στήριξης. Σε αυτό συμβάλλει η βράχυνση του Αχίλλειου τένοντα και οι μεταβολές στις οποίες υπόκειται η σπονδυλο-πυελική δομή. Ένα σημείο κινδύνου πως η χρήση τακουνιών έχει επηρεάσει τη λειτουργία του ποδιού είναι η δυσκολία να περπατήσει κανείς με επίπεδα – flat παπούτσια, κάτι που αναφέρουν αρκετές ασθενείς με παραμορφώσεις των δακτύλων.

«Φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια για παρατεταμένο χρονικό διάστημα προκαλείται πίεση στον αστράγαλο και το πόδι και μετατόπιση του σωματικού βάρους στο πρόσθιο μέρος του ποδιού. Αυτό κάνει τη βάδιση πιο ασταθή. Επιπλέον, τα ψηλά τακούνια επιβραδύνουν τη βάδιση και μειώνουν τον δρασκελισμό, δηλαδή το μήκος του κάθε βήματος», επισημαίνει ο Δρ. Συμεωνίδης. «Σημαντικό εξάλλου είναι και το μεγέθους της βάσης του τακουνιού, καθώς επιδρά στη σταθερότητα του ποδιού. Έτσι, η μικρή βάση (γόβες-στιλέτο) είναι υπεύθυνη για μεγαλύτερες βλάβες, ειδικά όταν το πόδι βρίσκεται σε θέση μεγάλης πελματιαίας κάμψης. Παρόλα αυτά, η ποιότητα της κατασκευής επίσης παίζει μεγάλο ρόλο, καθώς υπάρχουν παπούτσια με ψηλότερο τακούνι που όμως προσφέρουν καλύτερη υποστήριξη, ενώ άλλα χαμηλότερα στα οποία το πόδι επιβαρύνεται περισσότερο».

γυναικεία παπούτσια χωρίς τακούνια

Ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα στο πρότυπο του κομψού υποδήματος είναι τα στενά και μυτερά παπούτσια. Πέρα από άβολα, τα στενά παπούτσια μπορεί με το πέρασμα του χρόνου να δημιουργήσουν σημαντικές βλάβες στα νεύρα του ποδιού, και στην εμφάνιση ή επιδείνωση του βλαισού δακτύλου, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άντρες. Ο Δρ. Συμεωνίδης μας εξηγεί: «Τα στενά παπούτσια συνδέονται άμεσα με το λεγόμενο νεύρωμα Morton, που είναι με απλά λόγια ένα επώδυνο πρησμένο νεύρο ανάμεσα στη βάση των δακτύλων. Είναι χαρακτηριστικό πως στα αρχικά στάδια και μόνο η αλλαγή σε φαρδιά υποδήματα ανακουφίζει οριστικά τον ασθενή από τον πόνο στα μετατάρσια, το μούδιασμα και τις καυσαλγίες που χαρακτηρίζουν το νεύρωμα Morton. Αντίθετα, αν δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα με τροποποίηση των υποδημάτων μπορεί να χρειαστεί ακόμα και χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή του».

Αντίστοιχες προκλήσεις για την επιλογή του κατάλληλου υποδήματος αντιμετωπίζουν και χιλιάδες ερασιτέχνες δρομείς. Με την εξάπλωση του δρομικού κινήματος, αναπτύχθηκε μια ευρύτατη αγορά με στόχο το εξατομικευμένο αθλητικό παπούτσι για το κάθε πόδι, ανάλογα με τον τύπο του πατήματος σε ουδέτερη θέση ή σε κάποιου βαθμού πρηνισμό ή υπτιασμό. Ωστόσο, τελευταίες έρευνες ανατρέπουν τα δεδομένα δείχνοντας πως οι αθλητές που επέλεξαν ειδικά παπούτσια χωρίς ιατρική οδηγία, μόνο βάσει πελματογραφήματος, είχαν τελικά περισσότερα διαστρέμματα και τενοντίτιδες.

«Στην Ελλάδα γίνεται σίγουρα υπερβολική χρήση του πελματογράφου και της κατασκευής ορθοπαιδικών πάτων. Είναι λάθος να προσπαθούμε να διορθώσουμε παραλλαγές στην κατασκευή του ποδιού όπως η πλατυποδία και ο πρηνισμός όταν δεν προκαλούν συμπτώματα. Η ίδια η επιθετική διόρθωση χωρίς ένδειξη μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνα σύνδρομα όπως το σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα στα νεύρα του ποδιού. Αντίστοιχα, στην αγορά κυκλοφορούν αμέτρητα υποδήματα που αυτοχαρακτηρίζονται «ανατομικά» ή «ορθοπεδικά», χωρίς να σημαίνει πως είναι κατάλληλα για όλα τα πόδια. Το καλύτερο καθημερινό παπούτσι για την μεγάλη πλειοψηφία του κόσμου είναι ένα άνετο αθλητικό με το οποίο το πόδι μας δεν κουράζεται και δεν πονάει», καταλήγει ο Δρ. Παναγιώτης Συμεωνίδης.

Διαφήμιση
Σχόλια

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Άλλα έγραφε το κουτί έξω αλλα ηταν μέσα.. χαμός με “ιατρικές” μάσκες στο “Σωτηρία”

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Οι γιατροί του “Σωτηρία”, επισημαίνουν πως ενώ ο κωδικός στην εξωτερική πλευρά του κουτιού παραπέμπει στις σωστές μάσκες (τύπου Ν95 – ffp2), ο κωδικός της κάθε μάσκας που περιέχεται ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΚΟΥΤΙ παραπέμπει σε άλλες μάσκες ΜΗ ΙΑΤΡΙΚΗΣ χρήσης.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Δωρεά 8 εκ ευρώ για την λειτουργία 50 πλήρως εξοπλισμένων μονάδων στο

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Δωρεά 8 εκ ευρώ για την λειτουργία 50 πλήρως εξοπλισμένων μονάδων στο «Σωτηρία» από τη Βουλή των Ελλήνων. Μια πραγματική ένεση για το εθνικό σύστημα υγείας με μόνιμο χαρακτήρα.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΖΩΗ

Κορονοϊός: Θετική στον ιό γνωστή ηθοποιός: «Δεν έχω νιώσει ποτέ πιο άρρωστη»

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Δύσκολες ώρες περνάει γνωστή ηθοποιός που βρέθηκε θετική στον κορονοϊό και την έχει επηρεάσει αρκετά.
Η ίδια το ανακοίνωσε ποστάροντας φωτογραφία στο instagram να είναι ξαπλωμένη στο κρεβάτι της και έγραψε: «Έκανα το τεστ και είμαι θετική στον κορονοϊό. Δεν έχω υπάρξει μέχρι σήμερα πιο άρρωστη. Υψηλός πυρετός, φοβεροί πόνοι στο σώμα και νιώθω βάρος στο στήθος.

Είμαι σε καραντίνα από την οικογένειά μου. Αυτό που ζω είναι καθαρή μιζέρια. Μείνετε σπίτι», έγραψε η Ali Wentworth.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Δομή Ριτσώνας: Αλλοδαποί επιτέθηκαν σε γιατρούς που πήγαν να τους κάνουν τεστ για κορωνοϊό!

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

Δυστυχώς αυτό που πολλοί φοβόντουσαν έγινε πραγματικότητα καθώς αλλοδαποί στο κέντρο παράνομων μεταναστών του Ριτσώνα που τέθηκε σε καραντίνα λόγω κορωνοϊού επιτέθηκαν σε γιατρούς του ΕΟΔΥ!

Μάλιστα η επίθεση αυτή ήρθε λίγες ώρες αφού ο ο γενικός γραμματέας Υποδοχής Αιτούντων Άσυλο, Μάνος Λογοθέτης, είπε πως οι αλλοδαποί είναι «πλήρως συνεργάσιμοι».

Ομάδα παράνομων μεταναστών που διαμένουν στη Ριτσώνα βρέθηκε στην είσοδο του Κέντρου με απειλητική διάθεση προς τους γιατρούς του ΕΟΔΥ και του ΔΟΜ.

Αρνούνταν να τους γίνουν τα τεστ για κορωνοϊό και φώναζαν ότι τα αποτελέσματα δεν είναι αληθινά αλλά έχουν σκοπό να τους στοχοποιήσουν! Όλο το προσωπικό βγήκε αμέσως έξω, συμπεριλαμβανομένων και των γιατρών.

Η κατάσταση εξομαλύνθηκε με την παρέμβαση της αστυνομίας και των υπευθύνων του κέντρου, οι οποίοι κατάφεραν να συγκεντρώσουν τους παράνομους μετανάστες και να τους γυρίσουν στα δωμάτιά τους.

Εκεί έμενε η γυναίκα που γέννησε πριν από μερικές ημέρες στο “Αλεξάνδρα” και βρέθηκε θετική στον κορονοϊό.

Από τη στιγμή που βρέθηκε θετική στον Covid – 19 η γυναίκα, ξεκίνησε και η ιχνηλάτηση των επαφών της στη δομή.

Υπενθυμίζεται πως από σήμερα το πρωί η δομή της Ριτσώνας τίθεται σε υγειονομικό περιορισμό για χρονικό διάστημα 14 ημερών, μετά από τον εντοπισμό κρουσμάτων κορωνοϊού και κατόπιν σχετικής εντολής του υπουργού Μετανάστευσης Νότη Μηταράκη σε συνεργασία με τον υφυπουργό Πολιτικής Προστασίας Νίκο Χαρδαλιά και τον Πρόεδρο του ΕΟΔΥ Παναγιώτη Αρκουμανέα.

www.pronews.gr

Συνέχισε να διαβάζεις
Διαφήμιση
Διαφήμιση
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ17 λεπτά πριν

Άλλα έγραφε το κουτί έξω αλλα ηταν μέσα.. χαμός με “ιατρικές” μάσκες στο “Σωτηρία”

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ32 λεπτά πριν

Δωρεά 8 εκ ευρώ για την λειτουργία 50 πλήρως εξοπλισμένων μονάδων στο

ΖΩΗ1 ώρα πριν

Κορονοϊός: Θετική στον ιό γνωστή ηθοποιός: «Δεν έχω νιώσει ποτέ πιο άρρωστη»

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ώρες πριν

Δομή Ριτσώνας: Αλλοδαποί επιτέθηκαν σε γιατρούς που πήγαν να τους κάνουν τεστ για κορωνοϊό!

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ώρες πριν

Κορωνοϊός: 129 νέα κρούσματα και 3 θάνατοι το τελευταίο 24ωρο

ΠΟΛΙΤΙΚΗ2 ώρες πριν

Αποκαλυπτική συνέντευξη του Δρ. Τσιόδρας το 2017 στην Βιέννη..

ΚΟΙΝΩΝΙΑ4 ώρες πριν

Κοροναϊός: Απαγορεύεται το κολύμπι και το ψάρεμα

ΖΩΗ4 ώρες πριν

Ελευθερία Καρναβά – Βγήκε γυμνή στο μπαλκόνι και ο γείτονας την βιντεοσκόπησε

ΚΟΣΜΟΣ4 ώρες πριν

Κλείνει o Πανάγιος Τάφος μετά από 671 χρόνια, λόγω κορωνοϊού- Τι θα γίνει με το Άγιο Φως

ΚΟΙΝΩΝΙΑ4 ώρες πριν

Κοροναϊός: Πάνω από 120 κρούσματα στο πλοίο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Τα μονταρισμένα πλάνα από το βίντεο του Open που γελάει όλη η Ελλάδα

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

Ιερέας του Ι.Ν Αγίου Νικολάου Πατρών σε Μητσοτάκη- Σας τιμούν εικόνες με περιπολικά έξω από εκκλησίες;

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ3 ημέρες πριν

Πάτρα: Άνδρας πνίγηκε στη θαλάσσια περιοχή στο Μονοδένδρι

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Οι κάτοικοι της Μόριας εκπέμπουν SOS.. Λεηλατημένα σπίτια, εκκλησίες και χωράφια από μετανάστες – ΦΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ2 ημέρες πριν

Κορονοϊός: Ποιοι και πώς θα πάρουν την αποζημίωση των 800 ευρώ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ5 ημέρες πριν

Επάνω από ηπειρωτικό ελληνικό έδαφος τουρκικά F-16 πριν λίγο: Επί 27 λεπτά επάνω από τον Εβρο!

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Ιδιώτες γιατροί στην Πάτρα προσφέρουν το επίδομα επιμόρφωσης των 600 ευρώ στα νοσοκομεία της χώρας

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ: Ετοιμάζονται να κλείσουν Νότιο Πάρκο και Πλαζ! – Το αδιαχώρητο και χθες – Ηδη έκλεισαν την παραλία της Θεσσαλονίκης

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ2 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ: Ποιοι δικαιούνται μείωση και απαλλαγή στα δημοτικά τέλη- Τα δικαιολογητικά

ΠΟΛΙΤΙΚΗ2 ημέρες πριν

Μ.Χρυσοχοΐδης: «Αν δεν πειθαρχήσουν οι Έλληνες το επόμενο στάδιο είναι η χρήση των ΕΔ; – Ξανά από την αρχή η οικονομία»

ΖΩΗ4 ώρες πριν

Ελευθερία Καρναβά – Βγήκε γυμνή στο μπαλκόνι και ο γείτονας την βιντεοσκόπησε

ΠΟΛΙΤΙΚΗ8 ώρες πριν

Γιώργος Κύρτσος: Αποκάλυψη βόμβα βουλευτή ΝΔ. “Τα λεφτά φτάνουν μέχρι τον…” Μειώσεις μισθών, συντάξεων

ΚΟΣΜΟΣ22 ώρες πριν

Αεροναυμαχία μεταξύ Τουρκίας και LNA στη Λιβύη: Καταρρίφθηκαν 5 τουρκικά drones και 1 του LNA

ΚΟΙΝΩΝΙΑ1 ημέρα πριν

Γώγος: Υπάρχει οριζοντίωση της καμπύλης διασποράς του κορονοϊού στην Ελλάδα

ΟΤΙ ΝΑ ΝΑΙ2 ημέρες πριν

Κορονοϊός-Viral: Κατσίκες κάνουν βόλτα στους δρόμους πόλης-φάντασμα στην Ουαλία – ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Δημοτικός αστυνομικός έκανε κεφαλοκλείδωμα σε ηλικιωμένο επιβάτη τρόλεϊ – ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Κορωνοϊός: 82 νέα κρούσματα – 1314 συνολικά – 49 οι νεκροί

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Οι κάτοικοι της Μόριας εκπέμπουν SOS.. Λεηλατημένα σπίτια, εκκλησίες και χωράφια από μετανάστες – ΦΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ3 ημέρες πριν

Κορυφαία Ελληνίδα λοιμωξιολόγος του Cambrige: Είμαστε κοντά σε θεραπεία για τον κορωνοϊό

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ3 ημέρες πριν

Αυτά είναι τα νέα μέτρα στήριξης των επιχειρήσεων που ανακοίνωσε η κυβέρνηση – Έρχονται τα «επιταγοδάνεια»;

Facebook Patratora

Διαφήμιση
Διαφήμιση