Συνδεθείτε μαζί μας

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Να πως να βελτιώσετε τον ύπνο σας για να αισθάνεστε πιο ξεκούραστοι

Δημοσιεύθηκε

στις

Το υπνοδωμάτιο είναι το αγαπημένο μας μέρος σε όλο το σπίτι. Γι΄ αυτό ακριβώς υπάρχουν κάποιοι κανόνες που βελτιώνουν τον ύπνο αλλά και τη ζωή σου γενικότερα. Ξεκίνα, βγάζοντας (ή και αλλάζοντας)

Χαλιά

Αν τις περισσότερες φορές, ξυπνάς με ξηρό λαιμό, φαγούρα στα μάτια και καταρροή, πιθανότατα να είσαι αλλεργική σε κάτι στο υπνοδωμάτιό σου. Οι ένοχοι είναι συνήθως τα ακάρεα που κατοικούν στις μοκέτες. Μείωσε το χώρο που καταλαμβάνει στο πάτωμα, επιλέγοντας ένα μικρό χαλί.

«Δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ, τι να κάνω;» – Τα 6 βήματα για έναν καλό ύπνο

Πολύ φωτεινά χρώματα

Μας αρέσουν τα δωμάτια με έντονα και ανοιχτά χρώματα που βλέπουμε στο Pinterest, όμως δεν είναι ό,τι καλύτερο για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τον ύπνο. Τα ανοιχτά χρώματα ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, έτσι οι πιο απαλές αποχρώσεις αποτελούν μια καλύτερη επιλογή.

Λεπτές κουρτίνες

Οι αέρινες λευκές κουρτίνες ανήκουν ξεκάθαρα στο σαλόνι. Στο υπνοδωμάτιο, που το σκοτάδι είναι απαραίτητο, χρειάζεται πιο χοντρές κουρτίνες, ώστε να μην τις διαπερνούν τα φώτα της πόλης ή ο πρωινός ήλιος. Μπορείς να συνδυάσεις δύο διαφορετικά είδη υφάσματος, ακολουθώντας το παράδειγμα των ξενοδοχείων.

Επαναστατική τέχνη

Άφησε την εναλλακτική και επαναστατική τέχνη εκτός της κρεβατοκάμαράς σου. Εκεί χρειάζεσαι μόνο θετική ενέργεια – ακόμα κι ένας πίνακας με motto Good vibes only – και καθαρή ατμόσφαιρα.

Smartphones

Το κινητό σου σκοτώνει την ερωτική σου ζωή και καταστρέφει τον ύπνο σου. Έχουν γραφτεί εκατομμύρια άρθρα και παρά τη χρησιμότητά του μέσα στην ημέρα, δεν έχει καμία θέση στο υπνοδωμάτιό σου. Βάλε το διάβασμα ενός βιβλίου στη βραδινή σου ρουτίνα και επένδυσε σε ένα κλασικό ξυπνητήρι.

Κακή θέση στο κρεβάτι

Αν έχεις ασχοληθεί με το feng shui, πιθανότατα να γνωρίζεις ήδη ότι θα πρέπει να μπορείς να βλέπεις την πόρτα σου από το κρεβάτι. ήξερες όμως ότι δεν θα πρέπει τα πόδια σου να είναι σε απόλυτη ευθεία με την πόρτα; Στην κινέζικη παράδοση, οι νεκροί μεταφέρονται έξω από την πόρτα πρώτα με τα πόδια προς τα έξω και αυτή η ευθυγράμμιση λέγεται θέση για φέρετρο. Αναδιαμόρφωση τώρα!

Κατοικίδια

Το 15% των ανθρώπων είναι αλλεργικοί στους σκύλους και τις γάτες, ακόμα κι αν δεν θέλουν να το παραδεχτούν. Αν ροχαλίζεις το βράδυ, ο σκύλος σου μπορεί να είναι η αιτία. Άλλαξε τις βραδινές σας συνήθειες, βγάζοντας τα κατοικίδια από το υπνοδωμάτιο ή αν αυτό είναι αρκετά δύσκολο, αέριζε πολύ καλά το χώρο.

Ακαταστασία

Τι κάνει τους ανθρώπους ανήσυχους; Η ακαταστασία. Ακόμα και μια μικρή ακατάστατη γωνιά με πεταμένα ρούχα ή χαρτιά αρκεί για να ταράξει την ηρεμία σου. Φρόντισε να έχεις πάντα τακτοποιημένο το υπνοδωμάτιό σου χωρίς περιττά πράγματα.

Τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο

Όλοι γνωρίζουμε ότι η οθόνη παράγει μπλε φως το οποίο μπερδεύει την παραγωγή της μελατονίνης και κατά συνέπεια επηρεάζει τον ύπνο. Όσο δελεαστικό κι αν ακούγεται να μείνεις ξαπλωμένη και να κάνεις μαραθώνιο της αγαπημένης σου σειράς, προσπάθησε να αποφύγεις την τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο και μάλιστα πριν κοιμηθείς.

Διαφήμιση
Σχόλια

ΚΟΣΜΟΣ

Κοροναϊός: Πρόβλεψη για 50.000 νεκρούς στη Βρετανία από την κυβέρνηση Τζόνσον

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

κοροναϊός

Το καλύτερο και το χειρότερο σενάριο επεξεργάζονται οι επιτελείς της Downing Street
Το χειρότερο σενάριο της βρετανικής κυβέρνησης προβλέπει 50.000 θανάτους εξαιτίας του νέου κοροναϊού, αν δεν τηρηθεί η αυτοαπομόνωση, αλλά τη Μεγάλη Βρετανίας δεν οδεύει επί του παρόντος σε αυτή την πορεία για έναν αριθμό θανάτων τέτοιου μεγέθους, δήλωσε μια πηγή με γνώση των κυβερνητικών συζητήσεων.

Σύμφωνα με την πηγή, που ζήτησε να μην κατονομαστεί λόγω της ευαισθησίας του θέματος, η ημέρα με τον μεγαλύτερο αριθμό θανάτων προβλέπεται να είναι η 12η Απριλίου, Κυριακή του Πάσχα. Το αποκαλούμενο «καλύτερο σενάριο» κάνει λόγο για 20.000 θανάτους, σύμφωνα την πηγή. Μια εκπρόσωπος της Downing Street αρνήθηκε να σχολιάσει άμεσα.

Ο αριθμός των ανθρώπων που πέθαναν έχοντας διαγνωστεί με τον Covid-19 στη Μεγάλη Βρετανία, αυξήθηκε χθες μέσα σε διάστημα μιας μέρας κατά 24%, φτάνοντας τους 2.921. Ο Στίβεν Πάουις, ο ιατρικός διευθυντής του βρετανικού Εθνικού Συστήματος Υγείας (NHS) δήλωσε την Κυριακή, ότι το Ηνωμένο Βασίλειο θα τα έχει καταφέρει, αν ξεπεράσει την κρίση της πανδημίας του νέου κοροναϊού με λιγότερους από 20.000 θανάτους.

Μελέτη του Imperial College που δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα, ανέφερε πως χωρίς την λήψη κανενός μέτρου, ο ιός θα είχε προκαλέσει το θάνατο πάνω από μισό εκατομμύριου ανθρώπων στην Βρετανία και 2,2 εκατομμυρίων στις ΗΠΑ.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΚΟΣΜΟΣ

Κοροναϊός: Σοκάρει ο αριθμός των 13.915 νεκρών στην Ιταλία

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Κορονοϊός

Το τελευταίο 24ωρο καταγράφηκαν 760 νέα θύματα
Ο συνολικός αριθμός των περιστατικών κοροναϊού στην Ιταλία είναι 115.242. Οι νεκροί έφτασαν τους 13.915. Παράλληλα, 18.278 άνθρωποι έχουν ιαθεί.

Χθες το σύνολο κρουσμάτων του κοροναϊού ήταν 110.574 και είχαν χάσει την ζωή τους 13.155 άνθρωποι ενώ 16.847 είχαν θεραπευθεί.

Το τελευταίο εικοσιτετράωρο, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, έχασαν την ζωή τους 760 ασθενείς και καταγράφηκαν 4.668 νέα κρούσματα. 1.431 ασθενείς έγιναν αρνητικοί στον ιό.

4.053 ασθενείς βρίσκονται σε μονάδες εντατικής θεραπείας και, συνολικά, 28.540 έχουν εισαχθεί σε νοσοκομείο. Για 50.456 έχει αποφασιστεί ο κατ΄οίκον περιορισμός.

Στην Λομβαρδία τα συνολικά περιστατικά είναι 46.065 και οι νεκροί 7.960. Στην Εμίλια Ρομάνια τα κρούσματα είναι 15.333 με τους νεκρούς να έχουν φτάσει τους 1. 811. Στην περιφέρεια Βένετο, οι θετικοί στον ιό είναι 10.111, με 532 νεκρούς.

Ο ρυθμός μετάδοσης του ιού σημειώνει ελαφρά αύξηση. Ο αριθμός των νεκρών αυξάνεται, επίσης, αφού το προηγούμενο εικοσιτετράωρο οι ασθενείς που είχαν χάσει την ζωή τους ήταν 727 . Οι ιταλικές αρχές ελπίζουν ότι με την αυστηρή τήρηση των περιοριστικών μέτρων, ο αριθμός των νέων κρουσμάτων, πιθανώς την ερχόμενη εβδομάδα, θα πρέπει να αρχίσει να περιορίζεται αισθητά.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δημοσκόπηση-Κορονοϊός: Πώς αξιολογούν οι πολίτες τις αποφάσεις της κυβέρνησης – Ποια η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Ενίσχυση της Νέας Δημοκρατίας έναντι του ΣΥΡΙΖΑ στην πρόθεση ψήφου και θετική αξιολόγηση των αποφάσεων που έχει λάβει η κυβέρνηση εν μέσω της πανδημίας του κορονοϊού, δείχνει νέα πανελλαδική δημοσκόπηση, που διενήργησε η Pulse για λογαριασμό του ΣΚΑΪ. Στην ίδια έρευνα, καταγράφεται η ανησυχία των πολιτών για τις εξελίξεις με τον κορονοϊό αναφορικά με τα κρούσματα που έχουν επιβεβαιωθεί στη χώρα μας, ενώ πάνω από τους μισούς συμμετέχοντες απαντούν πως έχει επηρεαστεί “πολύ” και “αρκετά” η οικονομική κατάσταση της οικογένειάς τους, εξαιτίας της επιδημίας και των μέτρων.

Η δημοσκόπηση έγινε με τηλεφωνική μέθοδο και χρήση δομημένου ηλεκτρονικού ερωτηματολογίου, σε δείγμα 1.254 ενηλίκων το διάστημα 30 Μαρτίου – 1 Απριλίου 2020.

Πρόθεση ψήφου

Στην πρόθεση ψήφου, η ΝΔ καταγράφει ποσοστό 45% έναντι 22% του ΣΥΡΙΖΑ και η μεταξύ τους “ψαλίδα” ανοίγει στις 23 μονάδες. Ακολουθούν το ΚΙΝΑΛ με 5,5%, το ΚΚΕ με 5%, η Ελληνική Λύση με 4,5% και το ΜέΡΑ25 με 2,5%.

Σχετικά με το θέμα του κορονοϊού, που βρίσκεται στο επίκεντρο της παγκόσμιας επικαιρότητας, το 78% των συμμετεχόντων στην έρευνα δηλώνει πως ανησυχεί “πολύ” και “αρκετά” από την επιδημία μετά και τα κρούσματα στη χώρα μας.

Ενδεικτικά, περισσότερο ανησυχούν οι ερωτώμενοι ηλικίας 60 ετών και άνω (σε ποσοστό 84%), ακολουθούν οι ηλικίας 45-59 ετών (78%), οι ηλικίας 30-44 ετών (75%) και τέλος οι ηλικίας 17-29 ετών (69%).

Σε ερώτηση κατά πόσο έχουν επηρεάσει η επιδημία και τα μέτρα που έχουν ληφθεί τη ζωή και την καθημερινότητα της οικογένειάς τους, το 83% των συμμετεχόντων απαντά “πολύ” και αρκετά”.

Το 57% όσων συμμετείχαν στη δημοσκόπηση απαντά ότι έχει επηρεαστεί “πολύ” και “αρκετά” η οικονομική κατάσταση της οικογένειάς του από την επιδημία και τα μέτρα που έχουν ληφθεί.

Το 82% όσων απάντησαν στις ερωτήσεις, αξιολογεί ως “σίγουρα θετικά” και “μάλλον θετικά” τις αποφάσεις και τις ενέργειες της κυβέρνησης στις εξελίξεις στην επιδημία του κορονοϊού.

Εξειδικεύοντας, το 94% των ψηφοφόρων της ΝΔ αξιολογεί “μάλλον έως σίγουρα θετικά” την κυβέρνηση, το 78% των ψηφοφόρων του ΣΥΡΙΖΑ δίνει την ίδια απάντηση και ποσοστό 89% των ψηφοφόρων του ΚΙΝΑΛ, απαντά με τον ίδιο τρόπο.

Σχετικά με τη στάση και τις προτάσεις που έχει καταθέσει μέχρι σήμερα ο ΣΥΡΙΖΑ αναφορικά με την επιδημία, το 46% των συμμετεχόντων στην έρευνα αξιολογεί “σίγουρα θετικά” και “μάλλον θετικά” την αξιωματική αντιπολίτευση.

Σε ερώτηση που αφορά στα μέτρα που έχει λάβει η κυβέρνηση για τον περιορισμό των μετακινήσεων και των συγκεντρώσεων, το 92% των ψηφοφόρων της ΝΔ τα αξιολογεί ως “μάλλον έως σίγουρα θετικά”, ενώ την ίδια απάντηση δίνουν οι ψηφοφόροι του ΣΥΡΙΖΑ σε ποσοστό 84% και του ΚΙΝΑΛ σε ποσοστό 90%,

Ερωτηθέντες για το ποιος είναι καταλληλότερος για Πρωθυπουργός, το 53% απαντά ο Κυριάκος Μητσοτάκης, ο οποίος αυξάνει τα ποσοστά του σε σχέση με την προηγούμενη δημοσκόπηση της ίδιας εταιρείας (45%). Ο Αλέξης Τσίπρας συγκεντρώνει ποσοστό 22% (έναντι 26% στην προηγούμενη έρευνα), ενώ το 20% των συμμετεχόντων απαντά “κανέναν από τους δύο” και το 5% “ΔΓ/ΔΑ”.

Συνέχισε να διαβάζεις

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Άλλα έγραφε το κουτί έξω αλλα ηταν μέσα.. χαμός με “ιατρικές” μάσκες στο “Σωτηρία”

Δημοσιεύθηκε

στις

απο

Οι γιατροί του “Σωτηρία”, επισημαίνουν πως ενώ ο κωδικός στην εξωτερική πλευρά του κουτιού παραπέμπει στις σωστές μάσκες (τύπου Ν95 – ffp2), ο κωδικός της κάθε μάσκας που περιέχεται ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΚΟΥΤΙ παραπέμπει σε άλλες μάσκες ΜΗ ΙΑΤΡΙΚΗΣ χρήσης.

Συνέχισε να διαβάζεις
Διαφήμιση
Διαφήμιση
κοροναϊός
ΚΟΣΜΟΣ25 λεπτά πριν

Κοροναϊός: Πρόβλεψη για 50.000 νεκρούς στη Βρετανία από την κυβέρνηση Τζόνσον

Κορονοϊός
ΚΟΣΜΟΣ28 λεπτά πριν

Κοροναϊός: Σοκάρει ο αριθμός των 13.915 νεκρών στην Ιταλία

ΠΟΛΙΤΙΚΗ54 λεπτά πριν

Δημοσκόπηση-Κορονοϊός: Πώς αξιολογούν οι πολίτες τις αποφάσεις της κυβέρνησης – Ποια η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ2 ώρες πριν

Άλλα έγραφε το κουτί έξω αλλα ηταν μέσα.. χαμός με “ιατρικές” μάσκες στο “Σωτηρία”

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ2 ώρες πριν

Δωρεά 8 εκ ευρώ για την λειτουργία 50 πλήρως εξοπλισμένων μονάδων στο

ΖΩΗ3 ώρες πριν

Κορονοϊός: Θετική στον ιό γνωστή ηθοποιός: «Δεν έχω νιώσει ποτέ πιο άρρωστη»

ΚΟΙΝΩΝΙΑ4 ώρες πριν

Δομή Ριτσώνας: Αλλοδαποί επιτέθηκαν σε γιατρούς που πήγαν να τους κάνουν τεστ για κορωνοϊό!

ΚΟΙΝΩΝΙΑ4 ώρες πριν

Κορωνοϊός: 129 νέα κρούσματα και 3 θάνατοι το τελευταίο 24ωρο

ΠΟΛΙΤΙΚΗ4 ώρες πριν

Αποκαλυπτική συνέντευξη του Δρ. Τσιόδρας το 2017 στην Βιέννη..

ΚΟΙΝΩΝΙΑ6 ώρες πριν

Κοροναϊός: Απαγορεύεται το κολύμπι και το ψάρεμα

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Τα μονταρισμένα πλάνα από το βίντεο του Open που γελάει όλη η Ελλάδα

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

Ιερέας του Ι.Ν Αγίου Νικολάου Πατρών σε Μητσοτάκη- Σας τιμούν εικόνες με περιπολικά έξω από εκκλησίες;

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ3 ημέρες πριν

Πάτρα: Άνδρας πνίγηκε στη θαλάσσια περιοχή στο Μονοδένδρι

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Οι κάτοικοι της Μόριας εκπέμπουν SOS.. Λεηλατημένα σπίτια, εκκλησίες και χωράφια από μετανάστες – ΦΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ2 ημέρες πριν

Κορονοϊός: Ποιοι και πώς θα πάρουν την αποζημίωση των 800 ευρώ

ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ: Ετοιμάζονται να κλείσουν Νότιο Πάρκο και Πλαζ! – Το αδιαχώρητο και χθες – Ηδη έκλεισαν την παραλία της Θεσσαλονίκης

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Ιδιώτες γιατροί στην Πάτρα προσφέρουν το επίδομα επιμόρφωσης των 600 ευρώ στα νοσοκομεία της χώρας

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ2 ημέρες πριν

ΠΑΤΡΑ: Ποιοι δικαιούνται μείωση και απαλλαγή στα δημοτικά τέλη- Τα δικαιολογητικά

ΠΟΛΙΤΙΚΗ2 ημέρες πριν

Μ.Χρυσοχοΐδης: «Αν δεν πειθαρχήσουν οι Έλληνες το επόμενο στάδιο είναι η χρήση των ΕΔ; – Ξανά από την αρχή η οικονομία»

ΚΟΙΝΩΝΙΑ4 ημέρες πριν

«Μείωση αποδοχών δημοσίων υπαλλήλων κατά 60%» μελετά η κυβέρνηση; – «Εξαέρωση» επενδύσεων

ΖΩΗ6 ώρες πριν

Ελευθερία Καρναβά – Βγήκε γυμνή στο μπαλκόνι και ο γείτονας την βιντεοσκόπησε

ΠΟΛΙΤΙΚΗ10 ώρες πριν

Γιώργος Κύρτσος: Αποκάλυψη βόμβα βουλευτή ΝΔ. “Τα λεφτά φτάνουν μέχρι τον…” Μειώσεις μισθών, συντάξεων

ΚΟΣΜΟΣ1 ημέρα πριν

Αεροναυμαχία μεταξύ Τουρκίας και LNA στη Λιβύη: Καταρρίφθηκαν 5 τουρκικά drones και 1 του LNA

ΚΟΙΝΩΝΙΑ1 ημέρα πριν

Γώγος: Υπάρχει οριζοντίωση της καμπύλης διασποράς του κορονοϊού στην Ελλάδα

ΟΤΙ ΝΑ ΝΑΙ2 ημέρες πριν

Κορονοϊός-Viral: Κατσίκες κάνουν βόλτα στους δρόμους πόλης-φάντασμα στην Ουαλία – ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Δημοτικός αστυνομικός έκανε κεφαλοκλείδωμα σε ηλικιωμένο επιβάτη τρόλεϊ – ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Κορωνοϊός: 82 νέα κρούσματα – 1314 συνολικά – 49 οι νεκροί

ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν

Οι κάτοικοι της Μόριας εκπέμπουν SOS.. Λεηλατημένα σπίτια, εκκλησίες και χωράφια από μετανάστες – ΦΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ3 ημέρες πριν

Κορυφαία Ελληνίδα λοιμωξιολόγος του Cambrige: Είμαστε κοντά σε θεραπεία για τον κορωνοϊό

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ3 ημέρες πριν

Αυτά είναι τα νέα μέτρα στήριξης των επιχειρήσεων που ανακοίνωσε η κυβέρνηση – Έρχονται τα «επιταγοδάνεια»;

Facebook Patratora

Διαφήμιση
Διαφήμιση